担心某人?

不适应的应对策略可能会暂时减轻压力, 但从长远来看，它们可能会造成更大的损害. 注意这些行为，因为它们通常是潜在痛苦的症状.

• 过度吸烟
• 使用毒品或酒精
• 暴饮暴食或饮食不足
• 从事冒险/冲动的行为
• 过度使用电子设备
• 自残证据
• 远离朋友/家人
• 对先前愉快的活动缺乏兴趣或回避
• 睡得太多/上课时睡着了
• 为他人排解压力(抨击、愤怒爆发、身体暴力)
• 在文章或邮件中广泛沟通问题

• 给予你全部的关注.
• 如果有其他人等着和你说话，不要试图进行私人谈话.
• 注意非语言. 
• 用行为的、具体的、非评判的方式表达你的担忧.
• 第一次听. 不要假设你知道对方要说什么, 即使你可能觉得你已经听过了. 每个人都是独一无二的，都想被倾听.
• 专注于做一个积极的倾听者，而不是关注你接下来要说什么.
• 确认和承认参与行为的人, 即使你不同意, 你在传达你在倾听和理解对方想说的话.
• 通过总结对方所说的话来表达理解.
• 避免判断、评价或批评. 接受并尊重他人的观点，即使你不同意.

在与学生一起工作时，将你注意到或意识到的任何令人担忧或不安的行为提交给他们是很重要的.